Nazdárek !
Dneska bych chtěla napsat něco, o tom jak si hlavně dívky v mém věku stěžují na to jak např: nemůžou zhubnout.
A když se jich zeptám co proto dělají, odpoví: No teď už jsem dvakrát cvičila, ale v tom videu říkali, že vůbec nemusím měnit jídelníček.
Potom že jsou výsledky nulové. 😑
Jaj, vzpamatujte se!!!!!!
Ničeho nedosáhneme bez dvrdé práce.
A pokud chceme zhubnout základem je právě jídelníček.
Já sama jsem zhubla něco přes 20 a myslíte že to bylo jenom tak?
Já osobně jsem hodně pozměnila jídelníček, ale jinak pohyb jsem měla naprosto stejný jako předtím..


